¿De debò estàs llest per a la temporada d’esquí?
L’esquí és un dels esports més increïbles del món, per les sensacions que produeix i els paisatges en els que es practica, però també un dels més perillosos.
L’única protecció del teu cos per no lesionar-te són els teus propis músculs, així que has de saber com entrenar-los i assegurar-te per evitar possibles greus lesions.
A través de les sessions d’entrenament i els programes que et proposaré, treballarem tots els músculs que intervenen en l’esquí, sobretot aquells del tren inferior (quàdriceps, adductors, abductors, glutis, femorals…), així com millorar la resistència muscular de tots ells per que et permetin no cansar-te tant i recuperar-te millor.
No ho dubtis, has d’estar llest per a gaudir-ne al 200%!!
