Individualmente:
Sesiones de entrenador personal en el lugar de trabajo para quienes tienen poco tiempo para ponerse en forma, o no tienen pero lo necesitan. Además, nuestras sesiones van acompañadas de programas de actividad física para complementar las sesiones, dietas o consejos nutricionales para controlar nuestra ingesta calórica y controles periódicos de fuerza muscular y resistencia aeróbica. Todo ello orientado a mejorar el rendimiento psico-físico, la salud y la calidad de vida.
Estos programas a corto plazo, optimizan las cualidades físicas y sirven como acciones de prevención primaria para disminuir los riesgos de trastornos cardiovasculares y respiratorios, y combatir el estrés, la obesidad y la depresión.
Grupalmente:
Sesiones de entrenador personalizado con ejercicios dedicados a los objetivos de los clientes pero innovadores, divertidos, amenos y mucho más efectivos.
Dichas sesiones se realizarán con grupos formados entre 2 y 4 integrantes: grupos reducidos para poder asegurar el control, el asesoramiento y la consecución de objetivos de nuestros clientes.
Estas sesiones irán acompañadas de ejercicios específicos programados individualmente para complementar la planificación del entreno, así como los consejos nutricionales según las necesidades. Será necesario controlar y analizar resultados periódicamente a nivel muscular, de resistencia cardio-pulmonar y también a través de las mediciones de grasa y perímetro (según objetivos).
